34 Khu nghỉ dưỡng thể dục và chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới • 2024

Cuộc sống là một món quà đặc biệt. Trong đó không có món quà nào tốt hơn sức khỏe tốt; thể chất và tinh thần.

Nhưng chúng tôi thích đi du lịch – và khi bạn đang di chuyển, khó có thể ưu tiên sức khỏe. Khi chúng tôi khám phá ra các khu nghỉ dưỡng thể dục và các chương trình chăm sóc sức khỏe, điều đó đã thay đổi hoàn toàn cuộc chơi.

Vì vậy, chúng tôi đã xem xét một số khóa tu tập thể dục tốt nhất trên THẾ GIỚI. Tôi sẽ không chỉ đề cập đến những kỳ nghỉ tập thể dục và sức khỏe mệt mỏi, thót tim mà còn cả các khóa tu tập yoga, thiền và chăm sóc sức khỏe, trại lướt sóng, cuộc trốn thoát hòa mình vào thiên nhiên, v.v.

Khái niệm du lịch chăm sóc sức khỏe rất đơn giản: dành thời gian nghỉ ngơi để khôi phục sức sống và sự tỉnh táo của bạn, xây dựng các mối quan hệ và nâng kỹ năng hoặc niềm đam mê lên một tầm cao mới. Kỳ nghỉ của bạn thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đã từng đi nghỉ để đi bộ đường dài, lướt sóng, tập yoga hoặc hòa mình vào thiên nhiên thì bạn đã trải nghiệm chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe. Các chương trình dưới đây đã tổng hợp các chương trình đáng kinh ngạc ở những địa điểm xa lạ với sự tham gia của các chuyên gia y tế và những người có cùng chí hướng khác để giúp bạn tạo ra một lối sống bền vững cho tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Vì vậy, hãy để tôi cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các khóa tu tập thể dục yêu thích của chúng tôi!

• Tìm một nơi nghỉ dưỡng thể dục cho bạn
• Các khóa tu tập thể hình hàng đầu trên thế giới
• Khu nghỉ dưỡng thể dục tốt nhất ở ngoài trời
• Khóa tu lướt sóng tốt nhất
• Khóa tu Thiền và Yoga
• Khóa tu dưỡng sức khỏe tốt nhất
• Khóa tu tập thể dục tốt nhất cho bạn những người xấu
• Khóa tu tập thể dục giá cả phải chăng tốt nhất
• Khóa tập thể dục sang trọng tốt nhất
• Những câu hỏi thường gặp về Khóa tu tập thể hình tốt nhất
• Suy nghĩ cuối cùng về các khóa tu tập thể dục tốt nhất trên thế giới

Tìm một nơi nghỉ dưỡng thể dục cho bạn

Thời của những khu nghỉ dưỡng bãi biển hoang sơ của các cô gái MTV đã qua rồi. Du lịch chăm sóc sức khỏe hiện là một trong những lĩnh vực phát triển nhanh nhất trong ngành du lịch vì mọi người đã mệt mỏi với việc cần một kỳ nghỉ sau kỳ nghỉ của mình.

Mọi người đang tìm cách giải độc trong kỳ nghỉ chứ không phải để phá hủy gan trong quá trình này. Mọi người đang tìm cách thoát khỏi căng thẳng, không làm cạn kiệt tuyến thượng thận nhanh hơn tài khoản ngân hàng của họ.

Đừng hiểu sai ý tôi: có những thời điểm và địa điểm để tiệc tùng và thư giãn (dù sao thì đây cũng là một blog dành cho khách du lịch bụi), nhưng cũng có thời gian và địa điểm dành cho giữ dáng trên đường và các lớp thể dục Thực ra phục hồi và trẻ hóa.

Mặc dù có một số nơi nghỉ dưỡng đắt tiền ngoài kia, nhưng tôi đã tự tay chọn ra những nơi nghỉ ngơi và khu nghỉ dưỡng thể dục xứng đáng với số tiền bạn bỏ ra. Tôi cũng đã liệt kê nhiều nơi nghỉ ngơi với giá cả phải chăng để ngay cả những du khách ba lô như chúng tôi cũng có thể thỉnh thoảng thoát khỏi cuộc sống ký túc xá điên cuồng.

Tiếp tục cuộc phiêu lưu

Là một người thích tập luyện chăm chỉ, tập gym và phiêu lưu, tôi cũng đánh giá cao hướng nội thông qua yoga và thiền định, giải độc kỹ thuật số và hòa mình vào thiên nhiên. Tôi luôn đảm bảo ba lô của mình được trang bị dụng cụ tập luyện du lịch nhẹ và đáng tin cậy để giữ dáng trên đường.

Bạn có thể tin tưởng rằng tôi đã đề cập đến rất nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe và thể dục khác nhau bao gồm niềm đam mê sức khỏe và du lịch của tôi.

Tôi muốn chỉ ra rằng sức khỏe và thể lực không thể thay thế cho nhau, và đôi khi các vận động viên hy sinh sức khỏe và tuổi thọ để đạt được thành tích và thể lực tối đa, nhưng cả hai đều không thể thay thế được. Có thể đi tay trong tay. Nhiều khóa tu tập thể dục và chăm sóc sức khỏe mà tôi đề cập dưới đây kết hợp thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi phục hồi, giải độc kỹ thuật số, vận động và phục hồi cân bằng với các bài tập cường độ cao và những chuyến phiêu lưu.

Một số khóa tu tập thể dục tốt nhất trên thế giới bao gồm các khóa tu lướt sóng và yoga, trốn thoát ngoài trời, địa điểm mạo hiểm, nơi nghỉ ngơi sang trọng, v.v. Như đã đề cập, tôi đã bao gồm một số trại thể dục và lướt sóng tuyệt vời dành cho những người trong chúng ta có ngân sách hạn hẹp.

Tôi sẽ đề cập đến một số khóa tu tập thể dục tập trung vào thể lực cũng như các bộ kỹ năng cụ thể như võ thuật và CrossFit. Một số sẽ tập trung nhiều hơn vào việc thiết lập nhóm, trong khi những người khác sẽ tập trung vào thiền im lặng.

Dù mục tiêu sức khỏe của bạn là gì thì rất có thể sẽ có một kỳ nghỉ dưỡng sức khỏe dành cho bạn. Chúng ta hãy đào sâu vào, phải không?

Các khóa tu tập thể hình hàng đầu trên thế giới

Trước khi đăng ký một khóa tập thể dục, bạn nên suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được sau kỳ nghỉ tập thể dục cuối cùng của mình. Bạn muốn một kỳ nghỉ trọn vẹn hay một kỳ nghỉ chỉ khiến bạn gặp khó khăn với HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng), chương trình đào tạo và chạy dài?

Bạn có quan tâm đến yoga và thiền định? Lướt sóng? Võ thuật?

chuyến đi của các cô gái Nashville

Bạn chỉ đơn giản là muốn đi bộ đường dài hay duy nhất thời gian để thư giãn tại spa?

Một trong những khóa tu chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong danh sách này.
Ảnh: Aro Hà

1. Khóa tu WanderFit

Ở đâu: Bali, Costa Rica và Bồ Đào Nha

WanderFit Retreats là một công ty du lịch và lữ hành với mục tiêu trở thành chương trình đào tạo tốt nhất thế giới. Câu thần chú của họ là kết hợp lối sống lành mạnh, thể dục và phiêu lưu trong suốt chuyến đi.

Một trong những bãi biển đẹp nhất Bali!

Khóa tu Bali dành 8 ngày trên Đảo của các vị thần, kết hợp giữa rèn luyện sức khỏe và những chuyến phiêu lưu tích cực mỗi ngày. Chúng bao gồm một chuyến đi bộ lên Mt. Batur, các bài tập thể dục chức năng và HIIT, tham quan, lặn với ống thở và những ngày đi spa. Hãy phấn khích với quyền sử dụng không giới hạn phòng tắm hơi và các tiện nghi của Amo Spa với gói này! (Tôi đã dành khá nhiều thời gian ở Amo trong khi tham quan Bali .)

Những kỳ nghỉ tập thể dục đáng kinh ngạc này cũng không dừng lại ở Bali. Gần đây họ đã bổ sung thêm các chuyến đi đến Bồ Đào Nha và cả một khóa tu tập thể dục ở Costa Rica. Mặc dù tuyệt vời cho các cặp đôi hoặc những người đam mê thể dục một mình, nhưng đây là nơi tập thể dục tuyệt vời cho những người độc thân!

2. Trại thể hình khắc nghiệt

Ở đâu: Caraberete, Cộng hòa Dominica

Nếu bạn đang tìm kiếm thể lực tốt nhất kỳ nghỉ ở Caribe , thì thiên đường phiêu lưu sinh thái này chính là nơi nghỉ dưỡng dành cho bạn. Lấy bối cảnh ở Cộng hòa Dominica, đây là một trong những nơi nghỉ dưỡng tích cực nhất, được thiết kế để giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Các khóa tu tập thể dục của họ bao gồm các buổi huấn luyện cá nhân, tập luyện nhóm nhỏ hai lần mỗi ngày và yoga. (Họ cũng có chương trình lướt ván diều vì Caraberate là một trong những địa điểm lướt ván diều tốt nhất trên thế giới!)

Tôi cảm thấy tốt hơn rồi.

Đây là chương trình đào tạo tốt nhất thế giới, làm việc với tất cả mọi người từ vận động viên chuyên nghiệp đến giám đốc điều hành hàng đầu cho đến những người đam mê thể dục.

Thức ăn bao gồm sinh tố protein hàng ngày, bữa sáng hữu cơ và bữa tối tại nhà hàng phục vụ từ trang trại đến bàn ăn của khách sạn. Bạn thậm chí có thể tham quan trang trại hữu cơ của họ. Chuyên gia dinh dưỡng tại chỗ sẽ giúp bạn tìm ra cách tiếp tục ăn uống lành mạnh khi bạn ở nhà.

Phòng tập thể dục của họ cũng là một trong những khách sạn nhỏ bền vững về mặt sinh thái hàng đầu ở Caribe. Extreme Fitness Camps không chỉ là nơi nghỉ dưỡng thể thao và thể dục mạo hiểm mà còn là nơi coi trọng cộng đồng và du lịch sinh thái và bền vững.

3. Khóa tu Kung Fu

Bạn đang tìm kiếm một khóa tu tập thể dục độc đáo và thay đổi cuộc sống? Bạn có muốn trải nghiệm sự thay đổi về cơ thể, tâm trí và tinh thần của một khóa tu yoga… nhưng yoga không dành cho bạn? Kung Fu Retreat đưa bạn đi sâu cuộc phiêu lưu ở Thái Lan ở vùng núi phía bắc Pai. Giảm căng thẳng và đắm mình trong các bài tập Kung Fu, thái cực quyền và thiền định hàng ngày.

Trải nghiệm một kỳ nghỉ hạnh phúc đáng kinh ngạc ở thiên đường với sự kết hợp giữa tập thể dục, thiền định có hướng dẫn, đồ ăn ngon lành mạnh, chỗ ở với tầm nhìn tuyệt đẹp trên sườn đồi và cảm giác cộng đồng không giống bất kỳ nơi nào khác. Khóa tu Kung Fu là nơi để xây dựng sức mạnh, chữa lành và tìm thấy sự bình yên trong một.

Chương trình mang đến một cú đột phá với các yếu tố hay nhất của Kung Fu, Khí công, thiền định và thái cực quyền của Trung Quốc. Bạn có thể đăng ký theo tuần, một tháng, 3 tháng hoặc thậm chí ở lại nhiều năm.

4. 38 độ Bắc

Ở đâu: Marbella, Tây Ban Nha

Được rồi, đây là một trong những trại thể dục khắc nghiệt hơn dành cho người lớn. Với các khóa tu ở cả Ibiza và Marbella, các khóa tu kéo dài bốn ngày bao gồm buổi tập HIIT lúc bình minh, bữa sáng, bữa trưa và bữa tối xen kẽ với các bài tập chức năng ngoài trời, giãn cơ, tập tạ ấm, đấm bốc, yoga và hội thảo về dinh dưỡng.

Rám nắng và săn chắc!

38 Degrees North đã hoạt động từ năm 2012 và mỗi khóa tu đều do chủ sở hữu Claire và James tổ chức. Họ cung cấp một nơi nghỉ dưỡng theo lối sống toàn diện, mang đến cho bạn một vị trí, không gian thiên đường và sự hỗ trợ để nạp lại năng lượng, thay đổi và cải thiện sức khỏe của bạn!

Các khóa tu cũng bao gồm chỗ ở bên bờ biển, huấn luyện thay đổi thói quen và kế hoạch đào tạo kéo dài bốn tuần. Điều tôi tìm hiểu về khóa tu tập thể dục này là cách họ tập trung vào việc tạo ra các chương trình bền vững cho những người bận rộn. Mục tiêu của họ là giáo dục mọi người cách kết hợp thể dục vào cuộc sống 'thực' - một cách toàn diện, để họ có thể có được các bài tập cũng như thói quen ngắn và hiệu quả để hòa nhập vào cuộc sống bình thường.

5. Kỳ nghỉ tập thể dục tối thượng

Ở đâu: Thái Lan, Bali, Tây Ban Nha, Sri Lanka và Úc

Bạn muốn tham gia một khóa tu trải nghiệm đầy đủ dịch vụ ở những điểm đến tựa thiên đường? Bạn có muốn có được thân hình khỏe mạnh nhất từ ​​trước đến nay với sự hỗ trợ của các chuyên gia và trở thành Bạn khỏe mạnh nhất thế giới không?

Ultimate Fitness Holiday cung cấp các khóa tu tập thể dục tùy chỉnh để bạn có được khóa tu tập thể dục hoàn hảo CỦA BẠN. Với hơn 10.000 mét không gian tập thể dục trải rộng trên tất cả các địa điểm, bạn sẽ có không gian và cơ sở vật chất để luyện tập chuyên sâu đồng thời tăng cường thể chất và tinh thần.

Cân bằng giữa công việc khó khăn và thư giãn, Ultimate Fitness Holiday đảm bảo rằng bạn cũng có thời gian nghỉ ngơi và niềm vui. Trong thời gian rảnh rỗi, hãy đưa cơ thể khỏe mạnh của mình vào một chuyến phiêu lưu và tham gia các hoạt động vui chơi như thả diều.

Khu nghỉ dưỡng thể dục tốt nhất ở ngoài trời

Mặc dù tôi rất thích tham gia một lớp tập luyện tốt hoặc WOD tại Crossfit – nhưng tôi tin tưởng chắc chắn rằng thể lực tốt nhất và sức khỏe tổng thể được tìm thấy trong tự nhiên. Các nghiên cứu cho thấy thiên nhiên rất quan trọng đối với sức khỏe tối ưu.

Vì vậy, hãy tận dụng những hoạt động ngoài trời tuyệt vời để khỏe mạnh, kết nối với thiên nhiên và kết nối lại với chính mình. Đây là những khóa tu tập thể dục ngoài trời yêu thích của tôi.

6. Khu nghỉ dưỡng Núi Đỏ

Ở đâu: Thánh George, Utah

Nằm dọc theo những vách đá và hẻm núi đá đỏ đầy cảm hứng của vùng Tây Nam, đồng thời cách Red Rocks, Công viên Quốc gia Zion và Công viên Quốc gia Bryce Canyon một quãng ngắn, Khu nghỉ dưỡng Núi Đỏ là một trong những khu nghỉ dưỡng thể dục hàng đầu ở Mỹ. Nó cung cấp vị trí hoàn hảo để cải thiện thể lực và sức khỏe của bạn khi ở ngoài trời tuyệt vời.

George, Utah là một trong những thủ đô phiêu lưu ngoài trời của thế giới, Red Mountain Resort mang đến nhiều trải nghiệm độc đáo liên quan đến thể dục và trải nghiệm ngoài trời. Bạn đang ở trong khoảng cách lái xe tới công viên quốc gia lớn nhất nước Mỹ !

Vườn quốc gia Zion nằm trong tầm tay bạn!

Khu nghỉ dưỡng thể dục Red Mountain bao gồm ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày, đi bộ đường dài và đi xe đạp có hướng dẫn viên cũng như các lớp học yoga và thể dục. Thậm chí còn có một bể bơi phân làn để tập luyện dưới nước!

Nếu bạn muốn thư giãn một cách chậm rãi, hãy thư giãn tại spa Sagestone, lấy cảm hứng từ các nghi lễ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cổ xưa được thực hiện trên khắp thế giới. Nếu bạn muốn phiêu lưu nhiều hơn, họ sẽ tùy chỉnh các chuyến đi để leo núi, vượt thác và đi bộ đường dài trong công viên và vùng hoang dã.

Một ngày điển hình diễn ra như thế này: bữa sáng sớm và đi bộ đường dài, chuyến đi chèo thuyền kayak vào buổi chiều và buổi tối thư giãn tại spa. Phía Tây Nam, Hoa Kỳ là một trong những nơi đẹp nhất trên thế giới, vì vậy bạn không thể sai lầm khi đến nơi nghỉ ngơi tập thể dục này.

7. Khu nghỉ dưỡng thể dục Mountain Trek ở British Columbia, Canada

Ở đâu: BC, Canada

Tôi không thể nghĩ ra nơi nào tốt hơn để phục hồi sức khỏe của bạn hơn những ngọn núi xinh đẹp và tuyệt đẹp của British Colombia. Mỗi ngày đều có buổi tập yoga lúc mặt trời mọc, đi bộ đường dài theo phong cách Bắc Âu qua những ngọn núi, ẩm thực do đầu bếp chế biến và thời gian thư giãn trong spa hiện đại tại nhà nghỉ xinh đẹp của họ ở Hồ Kootenay và Dãy núi Purcell.

Mục đích là để lấy lại khả năng vận động chức năng và sức khỏe tự nhiên của bạn thông qua việc cân bằng các hormone quan trọng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Đây là nơi nghỉ dưỡng sức khỏe hoàn hảo cho những ai muốn hòa mình vào thiên nhiên.

Điểm thưởng: Spa của Mountain Trek đã được vinh danh là một trong những spa điểm đến tốt nhất trên thế giới.

số 8. Khóa tu chạy chánh niệm Moab

Ở đâu: Moab, Utah

Moab là quê hương của các cuộc đua siêu marathon… (Chúng ta đang nói đến các cuộc đua 250 dặm!) Ý tưởng này là xây dựng một phương pháp chạy bền vững nhằm tránh chấn thương và kiệt sức khi gặp gỡ những vận động viên chạy bộ cùng chí hướng khác.

VQG Canyonlands, ngay bên ngoài Moab.

Khóa tu tập thể dục này dành cho những người chạy bộ có thể theo kịp các bài tập luyện từ 4 đến 9 dặm hàng ngày qua các hẻm núi đá đỏ. Điều đó nói lên rằng, Moab Mindful Running Retreat không chỉ đơn thuần là chạy bộ: giữa vẻ đẹp tuyệt vời của Moab, bạn có cơ hội tập yoga phục hồi, tham gia các buổi hội thảo về chạy bộ chánh niệm và các phòng khám hình thái tự nhiên để giảm thiểu căng thẳng khi chạy và cải thiện tư thế, hiệu quả và dòng chảy.

Người lãnh đạo cuộc rút lui Charlotte từng là một vận động viên chạy nước rút chuyên nghiệp và là người phụ nữ nhanh nhất Đan Mạch. Sau đó, cô kết hợp tấm bằng khoa học thể thao của mình với niềm yêu thích mới về chánh niệm và yoga, rồi dành một thập kỷ sử dụng thể thao như một công cụ để tạo ra sự chung sống hòa bình và gắn kết xã hội ở Nam Tư cũ và Afghanistan.

9. Spa đi bộ cuộc sống mới

New Life Hiking Spa là nơi tập thể dục trọn gói ở Green Mountains của Vermont. Mức giá phải chăng của nó bao gồm ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày, đi bộ đường dài có hướng dẫn dọc theo Đường mòn Appalachian, yoga, các bài giảng về sức khỏe và một lần mát-xa cho mỗi lần lưu trú ba đêm.

Dãy núi xanh, Vermont.

Cuộc sống mới đã nhấn mạnh việc làm sạch bằng cách sử dụng những thực phẩm tươi ngon nhất, lành mạnh nhất hiện có - không có kế hoạch giảm cân nhanh chóng. Lịch trình của họ có phần linh hoạt tùy thuộc vào mức độ thể lực của bạn và việc đi bộ đường dài có thể được tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn.

10. Du lịch mạo hiểm thể dục

Ở đâu: Trên toàn thế giới

Các chuyến đi Fitness Adventure Travel đi đến nhiều địa điểm kỳ lạ khác nhau để giúp bạn có thân hình cân đối trong khi vẫn tận hưởng những gì đất nước này mang lại. Bạn tham gia một chuyến du lịch nhóm tuyệt vời với trọng tâm là rèn luyện sức khỏe.

Họ đi khắp mọi nơi từ Maroc và Địa Trung Hải đến nơi tập thể dục ở Costa Rica và kỳ nghỉ trại huấn luyện ở Barbados. Trên của họ chuyến đi Ecuador , chẳng hạn, họ đưa bạn đến Quito, thủ đô cao nhất thế giới để đi bộ quanh khu vực với các chuyên gia cho các buổi huấn luyện cá nhân của bạn. Bạn có thể khám phá bồn tắm nước nóng, núi lửa, sông, hồ và bãi biển.

Điều khiến đây trở thành nơi nghỉ dưỡng thể dục tuyệt vời là họ tập trung vào nhu cầu thể dục và dinh dưỡng của bạn, đồng thời khám phá thị trấn lịch sử và các khu chợ bản địa. Ngoài ra, chương trình này còn đóng vai trò như một phương pháp cai nghiện kỹ thuật số vì nhiều điểm đến ở xa, như đỉnh núi hoặc làng chài.

mười một. Cuộc bơi lội xanh lớn ở Hy Lạp

Ở đâu: Santorini, Lefkada và Crete, Hy Lạp

Từ lâu được yêu thích làm điểm đến hưởng tuần trăng mật cho đôi uyên ương đi du lịch , tại sao không trải nghiệm Santorini theo một cách khác bằng cách bơi dọc theo bờ biển, hoặc ghé thăm hòn đảo lớn Crete và bơi lội trong làn nước quyến rũ của nó? Bạn nghĩ thế nào về việc khám phá hòn đảo Lefkada tươi tốt từ đất liền và sau đó là biển?

Bắt đầu mỗi ngày với bữa sáng tự chọn trước khi đến địa điểm bơi lội đầu tiên và nhảy xuống vùng nước Hy Lạp quyến rũ. Ý tưởng đằng sau khu nghỉ dưỡng thể dục này là bơi ở một địa điểm khác nhau mỗi ngày. Thuyền đưa đón quý khách đến bến cảng để ăn trưa.

12. Khóa tu bằng xe đạp ở Costa Blanca, Tây Ban Nha

Ở đâu: Costa Blanca, Tây Ban Nha

Một trong những trại thể dục khắc nghiệt hơn dành cho người lớn, hãy sẵn sàng đạp xe dọc theo bờ biển đầy nắng của Tây Ban Nha. Với 325 ngày nắng mỗi năm, bạn sẽ khó tìm được nơi nghỉ dưỡng đạp xe tốt hơn vào mùa đông!

Họ cung cấp các tuyến đường cho mọi cấp độ, bao gồm cả người mới đi xe đạp. Điều gì làm nên sự khác biệt của Cycle Retreat so với các chuyến tham quan bằng xe đạp khác? Tôi là người rất hâm mộ khung cảnh tuyệt vời của Costa Blanca và biệt thự thư giãn của họ với các món ăn tự chế biến được chế biến từ nguyên liệu và rượu vang có nguồn gốc địa phương. Hơn nữa, bạn có thể lên lịch các chuyến đi biển, nếm rượu vang và mát-xa.

Bây giờ điều đó đã thu hút được sự chú ý của bạn phải không?

Uống nước từ MỌI ĐÂU. Grayl Geopress là chai nước lọc hàng đầu thế giới bảo vệ bạn khỏi tất cả cách của những kẻ xấu xa dưới nước.

Chai nhựa dùng một lần là mối đe dọa LỚN đối với sinh vật biển. Hãy là một phần của giải pháp và đi du lịch với một chai nước lọc. Tiết kiệm tiền và môi trường!

Chúng tôi đã thử nghiệm Geopress một cách nghiêm ngặt từ vùng cao băng giá của Pakistan đến những khu rừng nhiệt đới ở Bali và có thể xác nhận: đó là chai nước tốt nhất mà bạn từng mua!

Khóa tu lướt sóng tốt nhất

Đây là một số nơi nghỉ dưỡng lướt sóng tốt nhất trên thế giới. Giữa Maroc, Costa Rica, Trung Mỹ và Đông Nam Astia, có rất nhiều lựa chọn tiềm năng, nhưng xét về phương diện rèn luyện sức khỏe thì đây là một trong những lựa chọn tốt nhất.

Khóa tu lướt sóng tốt nhất

13. LướtMaroc

Ở đâu: Ma-rốc

Họ cung cấp các gói dành cho người mới bắt đầu (Huấn luyện lướt sóng) và người lướt sóng trung cấp và cao cấp (Hướng dẫn). Nơi nghỉ dưỡng lướt sóng này bao gồm bữa sáng và bữa tối thịnh soạn, bữa trưa dã ngoại, chỗ ở bên bờ biển, yoga lúc hoàng hôn, và tất nhiên, các lớp học lướt sóng với ván và thiết bị chất lượng tốt.

Về phần huấn luyện, họ còn tiến xa hơn nữa, với hai giờ học lướt sóng hàng ngày và phân tích video dành cho người lướt sóng trung cấp và cấp 5. Chương trình này nhằm mục đích đưa việc lướt web của bạn lên một tầm cao mới nhanh nhất có thể với hướng dẫn thực hành.

ký túc xá tốt nhất ở Nhật Bản tokyo

14. Điên để sống

Ở đâu: Ngọn hải đăng, Bồ Đào Nha

Nơi nghỉ dưỡng lướt sóng hoành tráng này cung cấp 7 ngày lướt sóng, các buổi tập yoga trên bãi biển lúc hoàng hôn và chạy bộ trên đường bình minh. Họ cũng dẫn dắt các buổi tập vòng quanh bãi biển và các buổi PT riêng lẻ, vì vậy đây cũng giống như một buổi tập thể dục cũng giống như lướt sóng! Tất cả các bữa ăn đều được bao gồm ngoại trừ hai đêm được chi tiêu ở thị trấn.

mười lăm. Điểm dừng rút lui

Ở đâu: Sayulita, Mexico (+ điểm đến ở Costa Rica và Bồ Đào Nha)

Câu thần chú của họ là tìm lại sự cân bằng của bạn và đó chính xác là những gì bạn sẽ tìm thấy. Tìm sự cân bằng của bạn trên bảng, trong studio và cuộc sống. Chúng giúp bạn đi sâu vào phong trào. Point Break độc đáo khi họ pha trộn nghệ thuật múa ba lê với tính thể thao của môn lướt sóng. Chuyến đi bao gồm một số chuyến du ngoạn thú vị quanh thị trấn, các lớp học yoga, thời gian trên bãi biển, các lớp học salsa và nhiều thời gian để thư giãn và giải nén. Tôi tin rằng họ cũng tổ chức các buổi tập thể dục cho phụ nữ!

16. Trường học lướt sóng Safari

Ở đâu: Nosara , Cốt-xta Ri-ca

Họ có rất nhiều gói được tuyển chọn và một số gói bạn có thể tự thiết kế. Chương trình này rất độc đáo vì một phần trăm số tiền thu được của họ sẽ được chuyển đến một tổ chức phi lợi nhuận tại địa phương - Nơi trú ẩn cho Động vật hoang dã. Hãy tận hưởng kỳ nghỉ của bạn, học cách lướt sóng đồng thời giúp đỡ cộng đồng địa phương! (Họ cũng có trại ở Panama!)

Lướt sóng, Costa Rica
Ảnh: dog4aday ( Flickr )

Bạn sẽ xuống nước vào buổi sáng và buổi chiều để học bài, nhưng cũng có thời gian để khám phá giữa các buổi học! Bạn có thể tìm thấy bất cứ điều gì từ những chuyến đi bộ qua thác nước đến các chuyến tham quan cưỡi ngựa! Hoặc chỉ cần đọc một cuốn sách bên hồ bơi hoặc bãi biển, tham gia lớp học yoga hoặc mát-xa trẻ hóa.

Tầm quan trọng của bảo hiểm du lịch

Là thành viên của cộng đồng Globetrotter, việc chuẩn bị sẵn sàng cho những điều bất ngờ là yêu cầu cơ bản. Đó là lý do tại sao bảo hiểm du lịch tốt là điều cần phải có. Sự an tâm là xứng đáng – hãy tin tưởng chúng tôi!

LUÔN LUÔN sắp xếp bảo hiểm du lịch ba lô của bạn trước chuyến đi. Có rất nhiều thứ để lựa chọn trong bộ phận đó, nhưng một nơi tốt để bắt đầu là Cánh an toàn .

Họ cung cấp các khoản thanh toán hàng tháng, không có hợp đồng ràng buộc và hoàn toàn không yêu cầu hành trình: đó là loại bảo hiểm chính xác mà khách du lịch dài hạn và những người du mục kỹ thuật số cần.

SafetyWing rẻ, dễ dàng và không cần quản trị viên: chỉ cần đăng ký lickety-split để bạn có thể quay lại sử dụng nó!

Nhấp vào nút bên dưới để tìm hiểu thêm về cách thiết lập của SafetyWing hoặc đọc bài đánh giá nội bộ của chúng tôi để biết đầy đủ thông tin thú vị.

Khóa tu Thiền và Yoga

Mặc dù nhiều khu nghỉ dưỡng thể dục tốt nhất bao gồm các lớp học yoga, nhưng phần này đặc biệt tập trung vào các đạo tràng, các khóa tu yoga trọn gói và các khóa tu thiền. Tôi đã liệt kê một số khóa tu yoga phổ biến nhất, nhưng nhìn chung bao gồm nhiều khóa tu và shala tốt nhất được cung cấp ở Ấn Độ và trên toàn thế giới.

Tôi đã loại trừ những khoản rút lui có giá quá đắt khỏi phần này. Vui lòng xem phần khóa tu tập thể dục sang trọng của tôi dưới đây để biết những điều đó. Hầu hết những khóa tu yoga tốt nhất trên thế giới này đều nằm ở quê hương của yoga là Ấn Độ, mặc dù không phải tất cả, và tôi đã thêm một số khóa tu khác nhau ở những nơi khác.

Hãy nhớ rằng, bạn có thể hiển thị với du lịch Ấn Độ hoặc Châu Á và tìm một nơi nghỉ dưỡng phù hợp với bạn, nhưng nếu bạn muốn đặt trước mọi thứ thì những gợi ý này là nơi tuyệt vời để bắt đầu.

17. Học viện Yoga tưởng niệm Ramamani Iyengar dưới ánh sáng của BKS Iyengar

Ở đâu: Puna, Ấn Độ

Đây có thể là một trong những khóa tu yoga phổ biến nhất trên thế giới vì đây là trái tim và linh hồn của Iyengar Yoga. Có một ý nghĩa to lớn đằng sau thiết kế độc đáo của RIMYI. Ba tầng đại diện cho cơ thể, tâm trí và linh hồn. Chiều cao của nó là 71 feet và có 8 cột tượng trưng cho tám nhánh của ashtanga yoga tức là yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana và samadhi. Viện tổ chức các lớp học thường xuyên cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp.

18. Karuna giống nhau

Ở đâu: Koh Phangan, Thái Lan

Bạn đang tìm kiếm một chuyến đi thiền? Một trong những khóa tu yoga tốt nhất trên thế giới? Nơi gặp gỡ những người cùng chí hướng? Samma Karuna nằm giữa những cây cọ, những bãi biển đẹp và cảnh quan rừng rậm của Koh Phangan, và nơi này giống một cộng đồng hơn là một nơi nghỉ dưỡng.

Họ cung cấp nhiều gói khác nhau, các khóa đào tạo giáo viên, chương trình Thức tỉnh và Chữa bệnh kéo dài 1 tháng độc đáo cũng như thời gian lưu trú ngắn hơn. Bạn tôi đã ca ngợi nơi nghỉ ngơi tập yoga này tuyệt vời đến mức nào.

Đừng lo lắng rằng Koh Phangan là hòn đảo Tiệc Trăng Tròn khét tiếng vì trên đảo cũng có rất nhiều địa điểm hấp dẫn và tôi nghe nói rằng lớp tập yoga trên Koh Phangan nhìn chung rất tuyệt vời ở nhiều studio và trung tâm tĩnh tâm.

Koh Phangan, Thái Lan

19. Mandala Mysore

Ở đâu: Mysore, Ấn Độ (nơi sinh của Ashtanga)

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập yoga theo phong cách Ashtanga và khóa thiền ở Ấn Độ , đây là một trong những khóa tu Yoga tốt nhất ở Ấn Độ. Mysore Mandala Yoga Shala là Trung tâm Văn hóa và Yoga nằm trong Ngôi nhà Di sản duyên dáng với quán cà phê do trang trại hữu cơ của chủ sở hữu cung cấp ngay trong khuôn viên.

Nó gần giống với một studio kiểu phương Tây hơn là đạo tràng truyền thống nhưng vẫn mang tính chân thực. Họ chủ yếu dạy Ashtanga, Mysore Style, nhưng cũng cung cấp Hatha, shatkriya (làm sạch), uốn cong lưng và pranayama cũng như hướng dẫn bằng tiếng Phạn, trong kinh yoga và Ayurveda, hệ thống y tế Vệ Đà. Các buổi đào tạo cá nhân được đánh giá cao ở đây.

Mysore, Ấn Độ

hai mươi. Khóa tu dưỡng sức khỏe Sagrada

Ở đâu: Santa Margarita, California

Ngay tại sân sau của tôi ở Bờ biển miền Trung California, nơi nghỉ dưỡng Sagrada Wellness nép mình giữa những đỉnh đồi yên tĩnh của Santa Margarita, California. Tôi thích rằng không có Internet và bạn hoàn toàn có thể ngắt kết nối với công nghệ để tập yoga, ăn thực phẩm hữu cơ từ nông trại đến bàn ăn, thiền, viết nhật ký và spa trong yên bình.

Là một người sống quanh đây, thật khó để không ăn và cảm thấy thoải mái giữa những đỉnh đồi California! Điểm thưởng cho ngôi nhà sử dụng 100% năng lượng mặt trời, hồ bơi nước mặn, bể sục và các điểm đi bộ đường dài gần đó. Họ cũng tổ chức Khóa tu Độc thân, khiến nơi đây trở thành một trong những nơi ẩn dật tinh thần tốt nhất dành cho những người độc thân. Xem xét vị trí, có những khóa tu về rượu và yoga, cũng vì rượu phải không?

hai mươi mốt. Khu nghỉ dưỡng Ana Maya

Ở đâu: Montezuma, Costa Rica

Không chỉ là nơi tập yoga, Ana Maya còn là thiên đường ẩn mình trong khu rừng rậm Costa Rica nhìn ra biển. Họ thực hiện các khóa học yoga trọn gói từ vài ngày đến vài tuần. Bạn sẽ nhận được không gì hơn ngoài tất cả các bữa ăn hữu cơ, tốt cho sức khỏe - phong cách sành ăn, các gói yoga, dịch vụ spa và hội thảo chuyên ngành.

Khu nghỉ dưỡng Ana Maya hợp tác với Rancho Delicioso lân cận để thực hiện các gói yoga với các khóa học nuôi trồng thủy sản, trại lặn và lướt sóng, lụa trên không và bắn cung. Rancho Delicioso chỉ là một vài dặm. Nó có giá cả phải chăng hơn nhưng không sang trọng như Ana Maya, và rất nhiều khách đến nghỉ một tuần ở Anamaya và một tuần ở Rancho Delicioso.

Thác nước Montezuma

22. Thung lũng tím Goa Yoga

Với cơ hội tiếp cận với các giáo viên Ashtanga giỏi nhất thế giới (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), Thung lũng Tím của Goa là một trong những nơi nghỉ dưỡng yoga tốt nhất trên thế giới để thực hành lối sống yoga theo phong cách Mysore.

Khóa tu yoga trải rộng trên hai ngôi nhà kiểu Bồ Đào Nha và những khu vườn kiểng mang lại cảm giác như rừng nhiệt đới. Hai đầu bếp quốc tế và một đầu bếp Ayurvedic chuẩn bị những bữa ăn ngon, tốt cho sức khỏe.

Bạn cũng có thể gặp các bác sĩ Ayurvedic và các nhà trị liệu xoa bóp. Chúng tôi coi đây là một trong những điều tốt nhất khóa tu tâm linh ở Ấn Độ đối với người độc thân, mặc dù các cặp đôi cũng được chào đón.

23. Ngủ Tự Tỉnh Thức Khóa tu

Thời gian: Puerto Vallarta, Mexico

Nằm giữa rừng rậm và bãi biển riêng, đây là một trong những nơi nghỉ dưỡng thiền và yoga tốt nhất trên thế giới. Tôi thích sự tập trung của họ vào các buổi tập yoga nidra để vượt qua các giai đoạn của giấc ngủ và có được giấc ngủ phục hồi.

Yoga Nidra đưa hệ thống thần kinh vào trạng thái mạch lạc, nghỉ ngơi ở nơi có thể chữa lành ở mọi cấp độ. Bạn cũng có thể mong đợi các buổi hội thảo về lập bản đồ cơ thể và lập bản đồ giấc mơ cũng như tùy chọn tham gia vào một buổi hội thảo truyền thống temazcal Lễ (nhà nghỉ mồ hôi của người Maya).

Khóa tu dưỡng sức khỏe tốt nhất

24. Aro Ha ở dãy Alps phía Nam của New Zealand

Ở đâu: Hồ Wakatipu, New Zealand

Aro Ha là nơi nghỉ dưỡng từng đoạt nhiều giải thưởng, nơi truyền thống chăm sóc sức khỏe kết hợp sự sang trọng. Mỗi khóa tu đều nhằm mục đích đạt được điều đó bằng cách tập trung vào từ viết tắt HƠI THỞ: Hiện hữu, Liên quan, Ăn uống, Hoạt động, Độc tính và Chữa bệnh.

Chào mặt trời mọc với vinyasa yoga, hòa mình vào thiên nhiên và sử dụng nhiều phương pháp thực hành khác nhau để nâng cao cơ thể và tâm trí của bạn. Chỗ ở này có nhiều dãy phòng sinh thái trong một ngôi nhà có tiền sảnh chung với không gian chung để ngồi uống trà. Từ các spa thủy trị liệu nằm trên vùng đất miền núi cho đến phòng tập yoga với tầm nhìn toàn cảnh Hồ Wakatipu, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên ở mọi nơi bạn đến.

Chương trình trọn gói phục vụ các món ăn chay, thân thiện với nước nhạt, không chứa gluten và không có sữa để giúp thiết lập lại thói quen ăn uống của bạn; và các lớp thể dục, trị liệu spa và thực hành chánh niệm sẽ chăm sóc phần còn lại của cơ thể và tâm trí. Điều này sẽ dịch tốt sang tất cả rèn luyện chánh niệm trong phòng tập thể dục, trên thảm và những nơi khác.

Aro Ha là nơi nghỉ dưỡng tự duy trì, kết hợp truyền thống cổ xưa với công nghệ hiện đại. Từ các sản phẩm hữu cơ được trồng tại chỗ và được lưu trữ trong các hầm chứa được làm mát bằng đất, cho đến hệ thống năng lượng mặt trời và thủy điện hiện đại của chúng tôi, mỗi hành trình chăm sóc sức khỏe đều không để lại dấu vết.

Ảnh: Aro Ha Retreat

25. Khóa tu dưỡng sức khỏe Akasha

Akasha Wellness Retreat kết hợp một số hoạt động đi bộ đường dài tốt nhất trên thế giới với khóa tu tập yoga. Nó nằm trong một ngôi làng cổ kính ở vùng núi Transylvania gần thành phố Brasov. Đây là nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe hoàn hảo khỏi Tây Âu, vì nó - như người ta nói - có mục đích là xa xôi và nông thôn. Bạn sẽ tập yoga và đi bộ giữa không khí trong lành của núi non và thiên nhiên, đồng thời thưởng thức một số món ăn tự làm ngon nhất.

Bạn sẽ được sử dụng không giới hạn phòng xông hơi khô kiểu Thụy Điển và phòng xông hơi hồng ngoại cũng như bồn tắm nước nóng có bể sục ngoài trời, cả hai đều có tầm nhìn ra núi. Khách có thể đặt các liệu pháp chăm sóc cơ thể, chữa bệnh bằng năng lượng và mát-xa khi đến nơi.

26. Bảy giác quan

Ở đâu: Todos Santos, Mexico

Trong suốt khóa tu kéo dài một tuần này, liệu pháp thiên nhiên toàn diện, Tiến sĩ Erica Matluck và bác sĩ âm thanh, Paul Kuhn sẽ hướng dẫn bạn qua một loạt bài tập, từ thở và trị liệu bằng âm thanh đến yoga và trao quyền cho các buổi hội thảo có mục đích, để tối ưu hóa bảy trung tâm luân xa của bạn .

Khi kết thúc hành trình biến đổi này, bạn sẽ có quyền truy cập và hiểu biết về các công cụ vật chất và siêu hình mạnh mẽ để bỏ chặn, lập chiến lược và thể hiện thành công cũng như hạnh phúc vô bờ bến ở quê nhà.

Bạn muốn biết cách đóng gói như một người chuyên nghiệp? Vâng, để bắt đầu, bạn cần có thiết bị phù hợp….

đó là khối đóng gói dành cho những người đi khắp thế giới và cho thực tế nhà thám hiểm – những đứa trẻ này là một bí mật được giữ kín nhất của khách du lịch. Họ sắp xếp việc đóng gói của bạn và giảm thiểu khối lượng để bạn có thể đóng gói NHIỀU HƠN.

san francisco xem gì 3 ngày

Hoặc, bạn biết đấy… bạn có thể chỉ nhét tất cả vào ba lô của mình…

Khóa tu tập thể dục tốt nhất cho bạn những người xấu

Bạn đang tìm kiếm một khóa tu tập thể dục cực độ dành cho người lớn? Bạn biết đấy, loại đồ uống? Hãy xem những kỳ nghỉ tập thể dục này có thể phục vụ hoặc không phục vụ bia.

27. Bia Yoga lướt sóng

Ở đâu: Ý, Belize, NYC và hơn thế nữa

Không, trại lướt sóng và kỳ nghỉ tập thể dục này không chỉ có bia. Họ tổ chức các buổi khiêu vũ salsa, chèo thuyền, lướt sóng, tập luyện HIIT, chèo thuyền kayak và các khóa tập thể dục trên khắp thế giới. Ngoài ra còn có các khóa tập thể dục và yoga nhỏ hơn quanh Thành phố New York.

28. Yoga cho người xấu

Ở đâu: Nhiều địa điểm như Cuba và Tanzania.

Vậy Yoga có tác dụng gì với người xấu? Từ trang web của họ: Trong một văn bản cổ điển về yoga, Hatha Yoga Pradipika, có nói rằng một trong những trở ngại đối với yoga là việc tuân thủ quá nghiêm ngặt các quy tắc, do đó có thuật ngữ tiếng lóng là xấu. XẤU, về cơ bản có nghĩa là tốt, nhưng có một chút gia vị và yếu tố độc đáo và lập dị. Họ tuân thủ một số bài tập yoga truyền thống nhưng không ngại bật nhạc và khiêu vũ.

Yoga dành cho người xấu dẫn đến các khóa tu tập thể dục trên khắp thế giới cho phép suy ngẫm yên tĩnh về thể chất cường độ cao. Không giống như các khu nghỉ dưỡng thể dục khác ở trên, họ cũng tập trung vào cuộc sống về đêm.

Khóa tu tập thể dục giá cả phải chăng tốt nhất

Không phải tất cả chúng ta đều làm ra tiền. Nhưng dù sao nó cũng không thành vấn đề. Nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe lý tưởng của bạn không nhất thiết phải khiến Trái đất phải trả giá.

Có, bạn vẫn có thể trải nghiệm các dịch vụ spa chăm sóc sức khỏe, các hoạt động vui chơi và chương trình đào tạo giảm cân với mức tiết kiệm. Dưới đây là một số lựa chọn hàng đầu mà thế giới cung cấp cho các khóa tu tập thể dục với giá cả phải chăng.

29. Tâm hồn & Lướt sóng

Ở đâu: Ấn Độ, Sri Lanka, Bồ Đào Nha

Với những con sóng nông, vắng người, Kerala không bao giờ có thể cạnh tranh với những điểm lướt sóng hấp dẫn như Indonesia và Hawaii, nhưng nó lại là nơi hoàn hảo để học cách lướt sóng ở một nơi nhiệt đới, kỳ lạ. Họ là một trong những trại lướt sóng đầu tiên của đất nước cung cấp các lớp học từ các giáo viên chuyên nghiệp. Tìm hiểu địa điểm xinh đẹp này ở Ấn Độ và học cách lướt sóng với bài tập yoga trên sân thượng hàng ngày.

Một lựa chọn tuyệt vời khác là đi lướt sóng ở Sri Lanka với Linh hồn & Lướt sóng. Mặc dù giá cả phải chăng nhưng họ đặt ra tiêu chuẩn cao với đội ngũ nhân viên xuất sắc, thực tế, các chương trình lướt sóng, yoga, pranayama, thiền, trị liệu, quán cà phê và âm nhạc. Tôi là một người hâm mộ lớn.

30. Nhà nghỉ Free Spirit, Nicaragua và Ecuador

Nicaragua là một nơi tuyệt vời để học cách lướt sóng.
Ảnh: Razvan Orendovici ( Flickr )

Các kỳ nghỉ trọn gói lướt sóng và tập yoga không nhất thiết phải đắt tiền. Tại Free Spirit, chủ sở hữu tin rằng lướt sóng và tập yoga nên dành cho tất cả mọi người. Gói này bao gồm sáu đêm lưu trú trong ký túc xá chung, sáu bữa sáng, sáu bữa tối, ba lớp học lướt sóng, một lớp lý thuyết lướt sóng, thuê ván và năm lớp học yoga. Thời gian nghỉ của El Transito mang đến các đợt trung cấp-cao cấp tốt nhất vào tháng 3-tháng 8.

Khóa tập thể dục sang trọng tốt nhất

Trong khi chúng tôi thích đeo ba lô và du lịch tiết kiệm , thỉnh thoảng chúng tôi cũng thích mơ về những kỳ nghỉ dưỡng thể dục sang trọng. Nếu bạn tình cờ thấy một tờ vé số trúng thưởng hoặc một khoản thừa kế, có lẽ bạn nên đặt cho mình một suất tham dự chương trình đào tạo sang trọng.

31. Trang trại

Ở đâu: Malibu, California

The Ranch là một trong những nơi nghỉ dưỡng thể dục sang trọng tốt nhất trên thế giới, nơi những người hạng A giàu có đến để lấy lại vóc dáng. Chọn từ Ranch (thời gian lưu trú bảy ngày), Ranch 4.0 (cuối tuần bốn ngày) hoặc Ranch 10.0 (chương trình 10 ngày cường độ cao). Một ngày điển hình bao gồm đi bộ đường dài, rèn luyện sức mạnh và tập yoga, kèm theo kế hoạch ăn uống hữu cơ dựa trên thực vật.

Malibu, California

32. Nông trại hẻm núi

Ở đâu: Tuscon, Arizona

Là một trong những khu nghỉ dưỡng thể dục sang trọng nổi tiếng nhất ở Mỹ, Canyon Ranch cung cấp mọi thứ bạn có thể tưởng tượng để chăm sóc sức khỏe. Họ có các chuyên gia về y học, sinh lý học thể dục, dinh dưỡng, quản lý cuộc sống, tâm linh và các chuyên khoa chăm sóc sức khỏe khác tại chỗ. Từ Trung tâm Nâng cao Cuộc sống đến Spa, các chương trình chăm sóc sức khỏe và trải nghiệm ăn uống tuyệt vời (hữu cơ và hơn thế nữa), không ai có thể chăm sóc sức khỏe sang trọng tốt hơn.

Trong thời gian lưu trú, bạn được khuyến khích đặt ra ý định cho mỗi lần ghé thăm. Từ đó, bạn có hơn 40 lớp học và hoạt động để lựa chọn, như tắm rừng và yoga, tập HIIT và các lớp nghệ thuật sáng tạo. Bạn cũng nhận được 160 đô la mỗi ngày để sử dụng cho dịch vụ mát-xa, chăm sóc da mặt và gặp trực tiếp các chuyên gia thể dục, nhà sinh lý học tập thể dục, chuyên gia dinh dưỡng, người hướng dẫn tâm linh, bác sĩ, v.v.

Canyon Ranch có cơ sở tập thể dục và spa rộng 100.000 foot vuông với hồ bơi trong nhà và ngoài trời, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, đường chạy trong nhà, studio đạp xe, v.v.

33. Kỳ nghỉ cơ thể

Ở đâu: St Lucia, Caribe

Nếu bạn đang tìm kiếm một trong những nơi nghỉ dưỡng thể dục sang trọng tốt nhất trên một hòn đảo nhiệt đới xinh đẹp, thì khu nghỉ dưỡng thể dục này là dành cho bạn. Bạn có một số hoạt động để lựa chọn, như bắn cung, Zumba, chạy buổi sáng, lặn với ống thở và yoga lúc hoàng hôn. Ngoài ra, năm nhà hàng phục vụ mọi loại chế độ ăn kiêng.

Họ tổ chức các khóa tu giảm cân, khóa tu yoga và hơn thế nữa. The Body Holiday vừa là một kỳ nghỉ tập thể dục tuyệt vời cho những người độc thân mà còn là nơi tập thể dục cho các cặp đôi. Hơn nữa, họ sử dụng công nghệ, các nguyên tắc Ayurvedic cổ xưa và một loạt các chẩn đoán không xâm lấn để đánh giá mức độ dinh dưỡng, hormone và mức độ căng thẳng, sức khỏe tim mạch, v.v.

3. 4. Ananda Spa Chăm Sóc Sức Khỏe

Ở đâu: Narendranagar, Ấn Độ

Ananda Spa là một trong những nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe tốt nhất và là Ashram nổi tiếng nhất ở Ấn Độ. Nó khá đắt đối với Ấn Độ, nhưng chương trình cai nghiện của họ được cho là một trong những chương trình tốt nhất. Bạn sẽ trải nghiệm nhiều phương pháp trị liệu bằng yoga, Ayurvedic, thiền và làm sạch spa.

Những câu hỏi thường gặp về Khóa tu tập thể hình tốt nhất

Vẫn còn một số câu hỏi? Không có gì! Chúng tôi đã liệt kê và trả lời các câu hỏi thường gặp nhất bên dưới. Đây là những gì mọi người thường muốn biết:

Các khóa tu tập thể dục sang trọng tốt nhất trên thế giới là gì?

Bạn phải có sức khỏe như thế nào để tham gia một khóa tập thể dục?

Các khóa tu tập thể dục tốt nhất ở châu Âu là gì?

Khóa tu chăm sóc sức khỏe trọn gói tốt nhất là gì?

Suy nghĩ cuối cùng về các khóa tu tập thể dục tốt nhất trên thế giới

Thể dục và giữ gìn sức khỏe không chỉ đơn thuần là giảm cân hay giảm kích cỡ trang phục. Nó thực sự là về mức độ hạnh phúc của bạn đối với làn da của mình. Đó là điều khác biệt so với bất cứ điều gì bạn sắp nhìn thấy trong gương.

Đó là lý do tại sao đây là một số cơ hội tốt nhất trên thế giới để cải thiện cuộc sống của bạn. Hãy tự hào về những gì bạn đạt được và bạn cũng có thể đạt được điều gì đó đáng kinh ngạc khi làm được điều đó!

Từ những nơi nghỉ dưỡng phiêu lưu sang trọng đến yoga tâm trí và cơ thể, để rèn luyện sức khỏe và thể chất cho đến những nơi nghỉ ngơi tập thể dục cực độ, tôi nhắm đến việc đề cập đến những nơi nghỉ ngơi chăm sóc sức khỏe tốt nhất trên thế giới. Cho dù bạn muốn lướt sóng, chào mặt trời bằng những lời chào hay bị quất vào mông, thì luôn có một khóa tu được liệt kê dành cho bạn.

Trong quá trình cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, hãy thúc đẩy bản thân kết bạn. Những người này ở cùng vị trí với bạn là có lý do. Vì vậy, hãy mở rộng trái tim để làm quen với những người xung quanh bạn. Nếu bạn đã có những trải nghiệm tuyệt vời trong một khóa tu tập thể dục hoặc chăm sóc sức khỏe ở bất kỳ đâu trên thế giới, hãy cho chúng tôi biết về điều đó trong phần bình luận!

Thực sự, chúng tôi chỉ muốn bạn được hạnh phúc.